Je moeilijke relatie met je moeder blijft je belasten. Ook als je al langer probeert los te laten.
Coaching als je voelt dat je relatie met je moeder nog steeds doorwerkt
Misschien merk je dat je je nog steeds op allerlei manieren tot je moeder verhoudt. Je blijft proberen het goed te doen, haar te begrijpen, rekening te houden of te hopen op een beter contact.
Of je hebt juist meer afstand genomen om jezelf te beschermen.
Toch brengt de relatie regelmatig spanning en onrust met zich mee. Wat je vroeger in deze relatie hebt geleerd en ervaren, werkt door in hoe jij je vandaag voelt, hoe je met anderen omgaat en hoeveel ruimte er overblijft voor jezelf.
Je draagt veel
Je hebt inmiddels je eigen leven. Maar de spanning in je relatie met je moeder gaat niet zomaar weg. Soms speelt die duidelijk op, bijvoorbeeld na contact of een ontmoeting. Soms zit die meer op de achtergrond.
Je voelt veel, maar stilstaan bij hoe het écht met jou gaat komt vaak op de tweede plaats. Je hebt geleerd om anderen te begrijpen, rekening te houden en verantwoordelijkheid te dragen. Waarschijnlijk al vroeg.
Daardoor is het vandaag vaak lastig om te voelen wat jij nodig hebt. Je probeert te voldoen aan verwachtingen — van anderen én van jezelf. Voor jezelf kiezen, controle loslaten en je grenzen op tijd herkennen en aangeven, vind je moeilijk.
Veel aan je hoofd
Je hoofd blijft vaak doorgaan. Je denkt vooruit, piekert en maakt je zorgen. Je probeert grip te houden en het goed te doen, maar ondertussen kun je je steeds meer geleefd voelen.
Je merkt het vaak pas wanneer je je grenzen al voorbij bent: aan spanning in je hoofd, nek of rug, doordat je je leeg of overspoeld voelt, of door het gevoel dat er echt niets meer bij kan.
Je diepe verlangen
Je wilt niet dat je relatie met je moeder zoveel van je energie blijft vragen. Maar loslaten voelt ingewikkeld, soms misschien zelfs onmogelijk. Loyaliteit, liefde, schuldgevoel of zorgen kunnen daarin een rol spelen.
Je verlangt naar meer innerlijke rust, lichtheid en vertrouwen in jezelf. Naar het gevoel dat je niet voortdurend hoeft op te letten, vooruit te denken of alles te dragen.
Waar je naar verlangt
- •anders leren omgaan met de relatie met je moeder
- •beter voelen wat jij nodig hebt
- •je grenzen eerder herkennen en aangeven
- •minder piekeren en meer rust in je hoofd
- •meer jezelf kunnen zijn, zonder steeds rekening te houden met anderen
- •je lichter, vrijer en meer ontspannen voelen
Wanneer het te veel wordt
Doorgaan heb je geleerd. En het heeft je waarschijnlijk ook ver gebracht. Maar wat je ooit hielp om door te kunnen gaan, kan je uiteindelijk ook uitputten.
Wanneer je gewend bent geraakt jezelf op de tweede plaats te zetten en vooral door te gaan, kan het moeilijk zijn om te voelen waar je eigen grens ligt. De spanning kan zich daardoor steeds verder opstapelen. Je kunt vermoeider raken, sneller overprikkeld zijn, meer lichamelijke klachten ervaren of merken dat je steeds minder kunt hebben.
Je lichaam geeft vaak al signalen voordat je zelf erkent dat het te veel is. Wacht niet tot je lichaam je dwingt om te stoppen.
Er mag ruimte komen voor jou: om stil te staan bij jezelf, te voelen hoe het écht met je gaat en te ontdekken wat je nodig hebt.
“ Echte ontspanning ontstaat niet door controle, maar wanneer je lichaam zich veilig genoeg voelt om los te laten. ”
Ik herken wat je draagt
Ik ken de impact van een moeilijke relatie met mijn moeder van binnenuit. Ik heb zelf ervaren hoe een verstrengelde relatie met je moeder, en later ook een ingewikkelde relatie met je vader, kan doorwerken in hoe je leeft, hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert.
Mijn eigen ervaring vormt samen met mijn expertise de basis van mijn begeleiding. Met kennis van de wisselwerking tussen geest, lichaam en zenuwstelsel kijk ik niet alleen naar wat er in je hoofd gebeurt. Ook wat je lichaam vertelt en welke oude patronen daarin kunnen doorwerken, neem ik mee.
Ik weet het niet voor jou. Maar ik kan vaak goed zien waar het knelt en helpen zichtbaar te maken wat er onder de oppervlakte speelt.
> lees mijn verhaal
Samen kijken
We kijken samen naar de patronen die meespelen en naar wat je nodig hebt. Zodat je je grenzen eerder leert herkennen en aangeven en meer invloed ervaart op de keuzes die je maakt.
Daarbij kijken we ook praktisch: wat geeft jou meer rust, energie en ruimte? Welke keuzes passen bij jou? En wat helpt jouw lichaam en zenuwstelsel om weer meer tot rust te komen?
> ontdek wat er voor jou mogelijk is
Ruimte om te zien
Soms merk je dat je vanzelf weer doorgaat, terwijl er eigenlijk iets in jou om aandacht vraagt.
Dat snap ik. Ik heb dat zelf ook geleerd. Het kan ooit een manier zijn geweest om jezelf staande te houden.
Maar weer leren voelen en verbinden met jezelf, met hoe het écht met je gaat, is zo belangrijk. Zeker wanneer er aanhoudende relationele spanning op de achtergrond is.
Samen kunnen we zien wat je alleen misschien moeilijk kunt zien. We maken tijd om te vertragen, te voelen en bewust te worden van wat er speelt. Van daaruit krijg je meer inzicht in jezelf en in wat voor jou belangrijk is.
Zo ontstaat er meer lichtheid en kun je steeds meer jezelf zijn.
Ik sta graag naast je. Dit hoef je niet alleen te dragen.
